ＰＭＳ生理前の便秘に、腸もみマッサージ
ＰＭＳの時期、生理前に、便秘になって困る方、いると思います。
生理前でなくても、もともと、便秘になりやすくて困っている方もいますよね。
そんな方にオススメしたいのが、
腸もみマッサージ
便秘になる。という事は、腸の動きが悪いのですから、
外から腸など、内臓をもんで、刺激を与えてしまおう。という、
画期的な考え方です。
排泄がうまくいくことで、くびれが出来る効果があったり、
お肌の調子がよくなったりする効果も期待できるようです。
お腹を揉んでみた時、かたくなっている所にいろいろ溜まっているらしいですよ！
本を買う前に、腸もみを簡単に説明したサイトがありますので、
先に見てみるとよいかもしれません。
＞腸もみダイエット
ただ、本があると、どこにどんな内臓があって、どこをもむと効果的か
などがわかって、納得しながら腸もみにチャレンジできます。
