生理前の肩こり、腰痛、だるいわけ
生理前、肩こりや腰痛、だるさで悩まれている方が多いです。
これがなぜかというと、原因のひとつに、生理前、女性の体は
卵巣ホルモンの1つ
「リラキシン」
というものが分泌される為と考えられます。
この、「リラキシン」がどのような作用があるかというと、
関節をゆるめる
という作用があります。
しかも、体中の関節をゆるめてしまうようなんです。
生理前、このゆるんでしまった関節を筋肉で支えるために、
体中によけいに力が必要になるのだと考えられます。
全身の筋肉にいつもより力がかかり、
そのため、肩が凝ったり、こわばったり、疲れやすかったり
するんでしょうね～。
普段から少し腰痛の要素がある方は、この時期いつもより痛むかもしれません。
また、激しいスポーツをする方も、この時期は無理をしないように
気をつけたほうがよいでしょうね。
いつもより、関節はずれやすいです。多分。
参考に、こちらのサイトもご覧下さい。
女性の腰痛ナビ＞女性の腰痛 ～ 妊娠中の腰痛について（１）
