Love Your Body
PMS（月経前症候群）の症状に悩まされている時、不安に思うことは、
わたし、病気じゃないだろうか……？
という事ではないでしょうか。
私は、PMSは病気ではなく、 生理現象 と考えます。
体が月経の準備をすることで自然に起こる現象なのだから、生理現象です。
なので、あまり病気だと思って思い悩まない方がいいと思います。
PMSのときに気分が落ち込むのは、体の調子が悪いからです。
マッサージをして血行をよくしてあげて、サプリメントで足りない
栄養素を補ってあげて、休養が必要なときには体を休めてあげれば、
症状はかならずやわらぎます。
体調が普通のとき、美味しい物を食べて、ゆっくりお風呂に入って、
たっぷり寝た日は、翌朝、機嫌がいいでしょう？
その状態を、月経前になるべく作る努力をしましょう。
普段でも、寝不足で、疲れて無理をしているときは、機嫌が悪いです。
月経前は、そういう状態になりやすい。ということです。
体調と心のありようは、密接な関係があると私は経験上思います。
