PMSとホットヨガ
ＰＭＳを少しでも改善しようと、ホットヨガにトライしてみました！
美容にいいと聞きますし、体のシェイプアップにもよさそう。
ホットヨガが直接ＰＭＳの改善に関係あるかはわかりませんが、
やった後、とってもスッキリするので、体にいい感じがします。
ホットヨガじゃなくても、普通のヨガでもよさそうだけど、
やっぱり家でもホットヨガが出来たら嬉しい。
そう思ったとき、思いついたのです。
ホットヨガによく似た状態。
湿度が高くて、温度が高い場所。
それは、 お風呂！！！！
お風呂でヨガをやれば、ホットヨガによく似た状態に
なるんじゃないだろうか！
そうして検索してみたら、ありました！
お風呂でヨガのページ！！
何度かホットヨガ教室に通ってどんな感じかやり方を覚えて、
家でお風呂に入った時にお風呂で出来そうなポーズをやってみる！
というのがおススメです。
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ヨガなら、この本がおススメです。
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コレ、ちょっと面白い。
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