生理前、眠いのは何故？
PMSの時期、眠くて眠くて、しょ～～がない。って人、いると思います。
このサイトの検索ワードでとっても多いのは、
・ＰＭＳ
・生理前
・眠い
です。
生理前に眠い～～！！って言う人、たくさんいます！
生理前、モーレツに眠い。
それって何故だと思いますか？
それは、排卵～月経直前にかけて盛んに分泌される黄体ホルモンの
せいらしいのです。
黄体ホルモンは、睡眠の質を悪化させることがわかっているそうです。
この、黄体ホルモンのせいでぐっすり眠れないので、昼間眠くなって
しまうのですね～～！
眠りが浅くなるので、いつもと同じ時間だけ寝たはずなのに、眠い。
っていうことになるんですねー。
参考に、こちらのサイトの記事もご覧下さい。
「眠りの総合サイト快眠推進クラブ」様の中にある記事です。
http://www.kaimin.info/part/topics/03/to02.html
