PMS対策としてのスキンケア
生理前は、お肌も調子が悪くなります。
アブラでテカリやすくなるし、ニキビも出来やすくなります。
また、悪いことには、ＰＭＳの期間は、オハダのケアもおっくうになってきますので、
ＰＭＳの期間より前からお手入れをして、もともとのお肌を丈夫にしておく事が大切です。
■コラーゲン
オハダを健やかに保つために、採っていただきたいのがコラーゲン。
コラーゲンはオハダにいいです。採り始めて、一週間で効果が実感できる
ことと思います。表面的にもさらさらすべすべになってきますし、
弾力も出てきます。
■アボスティーローション（ゼリア新薬工業株式会社）
殺菌消毒ローション剤です。マツキヨで買いました。
けっこう良かったです。
■マキロン
どーしても出来てしまったニキビの応急処置に。
まずはマキロンをコットンに含ませて消毒します。そのあと、薬を塗るなり
クリームを塗るなどします。なにもしないよりは治りが早いです。
■甘いものを採り過ぎない
私が通っているエステのお姉さんによると、甘いものを採りすぎると
ニキビができやすくなるそうです。
■食事は、よく噛んで食べる
胃腸が弱っているときも、ニキビが出来やすくなるそうです。
食べ物をよく噛んで、消化をよくしましょう。
■アブラ浮き対策
化粧水を染みこませたコットンを持ち歩く。アブラが浮いたときに、
それで押さえるようにふき取る。アブラ取り紙でアブラを吸い取る方法が
ありますが、顔に必要な油まで吸い取ってしまう恐れがあります。
化粧水を染みこませたコットンなら、水分も補給できてよいです。
■背中のシャンプーをよく洗い流す
背中に出来てしまうニキビの原因のひとつとして、髪を洗ったときに背中についた
シャンプーが、しっかりと洗い流せていないという事があるそうです。
洗髪のあとは、背中をしっかりと洗い流しましょう。
■お手入れのクリームは控えめに
生理前にオハダがアブラっぽくなってしまう人は、生理前の1週間、
PMSの期間中は、化粧水と乳液のあとのクリームをひかえめにしましょう。
省略してもいいくらいです。生理がはじまって、ＰＭＳの期間が過ぎたら、
またクリームのお手入れを再開させてください。
■よく眠る
女性の体の中にも、少ないですが、男性ホルモンが存在しています。
睡眠不足が続くと、体が「男性化」するらしいです。あごの周りなど、男性の
ひげが生えるような場所にできるニキビは、女性の中の「男性ホルモン」が
活性化しているせいらしいです。
生理前で女性ホルモンのバランスが乱れる。→寝不足→男性ホルモン活性化
→ニキビできるという悪い流れができてしまいます。気をつけて！！
*本当に重症なニキビが出来てしまった場合は、お医者様に相談してください。
