PMS（月経前症候群）とうまく付き合う
「PMSとうまく付き合う」にようこそ！
女性の方で、生理前1,2週間程になると、気分が落ち込んだり、人が嫌いになったり、 考えがネガティブになったり生活のイロイロな事が面倒になってしまい、 思うように物事が進まなくなってしまう…
そんな方はいらっしゃいませんでしょうか。
生理が始まる1,2週間前に定期的にそのような症状が出る方は、
ＰＭＳ（月経前症候群）
である可能性が高いです。
（生理が始まると、スッと症状が消えるか、軽くなるのが特徴です。）
「PMS」とは「月経前症候群」とも言って、生理の１週間程前に、女性の体に起こる身体的、精神的不快な 症状の数々のことです。その症状は重いものから軽いものまで、150種類にも上ると言われています。 原因ははっきりとは分かっていませんが、生理周期にともなう、女性ホルモンのバランスの変化が原因と 言われています。
このサイトは、PMS（月経前症候群）とうまく付き合う方法を考えたページです。
皆様が生理前に体調や心理面でのおだやかさが崩れるという事に気づき、そのつらい状況に耐えかねて、 何とかしようと思ってネットで調べはじめ、このサイトに辿りつくまで、どれ程つらい時を過ごされたことでしょう。 私もかつてはそうでした。自分のつらい症状を、なんとかしたくて必死でした。（今はだいぶ軽くなってきています。）
PMS（月経前症候群）には特効薬はありません。ですが、このサイトが、皆様の生理前の体や心のつらさを、少しでもやわらげる助けになる事を願っております。
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